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HOMESonia Alcoberro Mazarico2022-04-11T10:12:53+00:00

LIBRO DE MEDITACIONES

#BosqueFeliz

LIBRO DE MEDITACIONES

#OlaDeMar

LIBRO DE MEDITACIONES

#CopoDeNieve

LLIBRE DE MEDITACIONES

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LLIBRE DE MEDITACIONS

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LLIBRE DE MEDITACIONS

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ÁLBUM ILUSTRADO

#LunaNoQuiereDormirDeDia

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sonia.alcoberro

📚Autora e ilustradora
👧🏻👦🏻Mamá de 2
🧘🏻‍♀️Profe de yoga y Mindfulness con arte para niños y familias
(Certificación #yogalliance RCYT-95)
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🐳 La ballena 🙏🏻 Los yogui cuentos contado

🐳 La ballena 🙏🏻 Los yogui cuentos contados a través de #mandalas les encantan a mis pequeños yoguis. Y después se llevan el suyo coloreado por ellos.
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🐳 La balena 🙏🏻 Els iogui contes explicats a través de #mandales els encanten als meus petits ioguis. I després s'emporten el seu colorejat per ells.

🙏🏻 Namasté
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#yoguicuentos #ioguicontes #educacióninfantil #educacióinfantil #concentracion #concentracio #soniaalcoberro #minihappiness #mindfulness
#atencionplena

El otro día me dió mucha pena que se marchitaran

El otro día me dió mucha pena que se marchitaran mis tulipanes (el ramo lo publiqué hace 5 fotos). Por eso creé este bonito mandala con sus pétalos. Y la verdad es que me gustó hacerlo. Me concentré, relajé, usé mi imaginación y creatividad y practiqué la atención plena #mindfulness

Mandala significa círculo. Los mandalas, en el budismo o hinduismo, se emplean como ayuda de la meditación.

¿Alguna vez habéis usado mandalas para relajaros y desconectar?

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L'altre dia em va fer molta pena que es pansissin les meves tulipes. Per això vaig crear aquest bonic mandala amb els seus pètals. I la veritat és que em va agradar fer-ho. Em vaig concentrar, relaxar, vaig fer servir la meva imaginació i creativitat i vaig practicar l'atenció plena “mindfulness”

Mandala vol dir cercle. Els mandales, en el budisme o hinduisme, es fan servir com a ajuda de la meditació.

Alguna vegada heu fet servir mandales per relaxar-vos i desconnectar?
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#atencionplena #atencioplena #mandala #naturalezaycreatividad #naturalesaicreativitat

🌿 Integra el #mindfulness en el día a día de

🌿 Integra el #mindfulness en el día a día de tus peques y crea nuevos hábitos de bienestar
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🌿 Integra el mindfulness en el dia a dia dels teus infants i crea nous hàbits de benestar

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#meditaciones #meditacions #relajaciones #atencionplena #mindfulnessparaniños #calma #leeressoñar #concentracion #hoyleemos #soniaalcoberro #meditacionesinfantiles #meditacionesconarte #bosquefeliz #boscfeliç

🌊 ona de mar 🌳 bosc feliç ❄️ floc de ne

🌊 ona de mar 🌳 bosc feliç ❄️ floc de neu
3 llibres mindfulness 🙏🏻 i 3 dedicatòries il·lustrades
T'agraden?
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🌊 ola de mar 🌳 bosque feliz ❄️ copo de nieve
3 libros mindfulness 🙏🏻 y 3 dedicatorias ilustradas
¿Te gustan?
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#mindfulness

Adoro ver como los peques disfrutan de los cuentos

Adoro ver como los peques disfrutan de los cuentos de meditación. Os dejo un fragmento del cuento de meditación “Las luciérnagas” del libro 🌳BOSQUE FELIZ y sus visualizaciones artísticas.

📚[Las estrellas brillan en el cielo y se confunden con las luciérnagas, que parecen estrellas en movimiento. Se te posa una en la nariz y otras dos en tus manos y en tus pies. Varias se posan en tu barriga. Todo tu cuerpo brilla, como si fueras una gran estrella. Una brillante estrella caída del cielo.]

🎨 Y después de leerlo mirad que visualizaciones tan bonitas que han plasmado.

Besitos 😘 a tod@s
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Adoro veure com els petits gaudeixen dels contes de meditació. Us deixo un fragment del conte de meditació “Les cuques de llum” del llibre 🌳BOSC FELIÇ i les seves visualitzacions artístiques.

📚[Les estrelles brillen al cel i es confonen amb les cuques de llum, que semblen estrelles en moviment. Se't posa una al nas i dues més a les teves mans i als teus peus. Diverses es posen a la teva panxa. Tot el teu cos brilla, com si fossis una gran estrella. Una brillant estrella caiguda del cel.]

🎨 I després de llegir-ho mireu que visualitzacions tan boniques que han plasmat.

Petons 😘 a tots i totes

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